Магний

[Рина Профиль]

Купила себе и дочке магний +калий (doppel herz). Больше в аптеке ничего не приглянулось)

[Shena Профиль]

А еще есть Магнерот-магния оротат. Начала тоже пить.

А у кого-нибудь живот болел от магния?

[irisa Профиль]

Одна из побочек - диарея
Магнезию раньше использовали в кач-ве слабительного, когда не было столь обширного наличия препаратов в аптеке

[Iskorka]

У магния в зависимости от пути введения - разный эффект.
Например, внутривенное введение - снижение давления.
Внутрижопочно - снижали тонус матки.

[Shena Профиль]

Так болел вчера живот, практически сразу после приема таблетки. У меня уже на магнеВ6 были схваткообразные боли. Полазила по разным форумам, у некоторых симптомы совпадали: вздутие, боли. Но диареи нет. Решила отменить. Буду наблюдать.

[irisa Профиль]

А еще есть Магнерот-магния оротат. Начала тоже пить.

Магнезия, конечно, другое соединение магния, но вот какие по ней рекомендации:
"Не принимайте магнезию без разрешения врача, если у вас сильные боли в желудке, тошнота или рвота, обструкция кишечника или сильный запор, колит. Это средство также не рекомендуется использовать людям с поврежденными стенками кишечника..."
Побочные эффекты Магнерота
Регулярный прием средства может вызвать аллергическую реакцию, которая связана с индивидуальной непереносимостью или гиперчувствительностью к компонентам препарата. В таком случае пациенты будут жаловаться на зуд кожных покровов, их покраснение и отечность. Со стороны желудочно-кишечного тракта редко, но все же встречаются, следующие виды расстройств:
понос;
боли в эпигастральной области;
горечь во рту сразу после приема пищи;
изжога;
тошнота.
Как правило, после корректировки дозы или замене на аналоги магнерот вышеуказанные явления пропадают.
Здесь

[Shena Профиль]

Спасибо, сегодня без него боли не усилились. Вздутия болезненного нет. Уже легче.

[Иван Профиль]

Дефицит этого минерала вызывает бессонницу, стенокардию, тахикардию, астму, высокое давление, остеопороз, изжогу и не только!
https://budetezdorovy.ru/health/deficit-etogo-minerala-vyzyvaet-bessonnicu-stenokardiyu-taxikardiyu-astmu-vysokoe-davlenie-osteoporoz-izzhogu-i-ne-tolko?utm_source=NZ

Кроме того, такие симптомы, как напряжение, раздражение и жесткость в частях тела, являются признаками дефицита магния, поскольку он отвечает за более чем 300 ферментативных реакций и обнаруживается во всех тканях организма — но особенно в костях, мышц и мозге.

Будучи мощным минеральным релаксантом, магний может помочь вам контролировать ваше эмоциональное состояние и улучшать ваш сон, поскольку он помогает клеткам вырабатывать энергию, выполнять различные химические действия, стабилизировать мембраны и помогать расслаблять мышцы.

Чтобы иметь представление о важности магния, мы предлагаем вам узнать симптомы, которые могут характеризовать дефицит этого минерала в вашем организме:
— Раздражительность
— Аутизм
— Бессонница
— Беспокойство
— Чувствительность к высокому шуму
— Головные боли
— Мигрень
— Мышечные судороги или спазмы
— Мышечная боль
— Стенокардия
— Тахикардия
— Хроническая усталость
— Рак желудка
— Фибромиалгия
— Астма
— Высокое кровяное давление
— Почечные камни
— Ожирение
— Диабет
— Синдром раздраженного кишечника
— Остеопороз
— Тяжелые симптомы менопаузы
— Тяжелые менструальные судороги
— Сложность глотания
— Изжога

Вот что необходимо предпринять, что пополнить запасы магния в организме и избавиться от многих заболеваний.

Рекомендуется принимать ежедневное количество магния 310-320 миллиграммов для женщин и 400-420 миллиграммов для мужчин.

Самый распространенный способ дополнения необходимого количества магния — это, несомненно, прием пищи, а также изменение образа жизни, чтобы избежать и бороться с дефицитом магния в организме.

Как остановить потерю магния?

— Постарайтесь уменьшить потребление кофе, сладких газированных напитков, поваренной соли, сахара и алкоголя, потому что они устраняют магний из организма;

— Некоторые средства, используемые для лечения гипертонии и некоторых диуретиков, так как они вызывают потерю магния, поэтому обратитесь к врачу, если какие-либо лекарства способствуют выведение магния из организма.

Как пополнить магний через пищу?

— Увеличьте потребление продуктов, богатых магнием, таких как миндаль, орехи кешью, гречиха, фундук, кунжут, кукурузу, грецкие орехи, рожь, тёмный рис, инжир, финики, капусту, креветки, авокадо, петрушку, чеснок и натуральную соль (например, гималайскую соль или соль Геранды).

Очень эффективны ванны с гималайской солью. Ваш организм будет сам контролировать, сколько ему необходимо поглотить магния из воды. Это наилучший способ получить достаточно магния для вашего организма. Вам достаточно принимать ванну с гималайской солью 1-2 раза в неделю.

Как принимать магниевые добавки?

Вы не можете начать употреблять магниевые добавки самостоятельно без консультации с врачом.

Добавки магния необходимо дополнить минералами и витаминами, такими как кальций, витамин D и витамин K2.

Необходимо поддерживать баланс между элементами, поскольку перегрузка одного над другим может ухудшить ваше здоровье, а не помогать вам. Например, увеличение кальция и магния может привести к серьезным проблемам с сердцем.

Очень важно помнить, что употребление любой добавки должно сопровождаться врачом, чтобы результаты могли быть надлежащим образом проанализированы.

[Iskorka]

Хочу Магний попить.
Вопрос, какой?
Цена не имеет значение, но в разумных пределах.

Говорят, нет смысла переплачивать за Магне В6, лучше купить недорогой Магнелис.

Кто что скажет?

Почти год прошёл, а я снова с тем же вопросом
Не помню, чем тогда «пропивалась», но сейчас снова хочу жаренную картошку (вчера пакетик фри схомячила) и шоколад
И проблемы со сном вернулись

Кто что из новенького магнийного пьёт?

[Nata 76 Профиль]

Кто что из новенького магнийного пьёт?

Пью старый,добрый аспаркам.