Роль витамина Д

[Иван Профиль]

Все верно про вит Д.
Но и в то же время все эти научные статьи заказные фарм индустрией.
Поди им скажи про солнце, физ нагрузку, рыбу, водоросли и тп (т.е. про естественный вит Д) - съедят.
В частных случаях короткие коррекции - на пользу конечно же.
Но на длительную перспективу - нарушение естественного образа физиологии.

[Катруся Профиль]

Когда была на приёме у ревматолога в ИР,она рекомендовала сдать витамин Д. Сдала,при норме от 30-100,у меня 9!! На приём к ней пока не собираюсь,очень дорогое удовольствие.Вот думаю,к какому врачу сходить,чтобы грамотно подобрать дозировку витамина.?И сдают ли его бесплатно?

[Clairca Профиль]

Витамин D защищает от гриппа.
Ученые полагают, что «солнечный» витамин стоит добавлять в пищу в странах, где ощущается дефицит ультрафиолетового излучения.
Статья международной группы ученых была опубликована в журнале BMJ.

Исследователи проанализировали данные, касающиеся почти 11 тысяч человек. Все они принимали участие в 25 клинических исследованиях, проводившихся в 14 странах мира, включая Великобританию, США, Японию, Индию, Афганистан, Бельгию, Италию, Австралию и Канаду. Результаты этих исследований были противоречивыми, так как некоторые из них показали, что витамин D защищает от острых респираторных вирусных инфекций, а другие не выявили такого эффекта.

Как пояснил ведущий автор исследования, профессор Эдриан Мартино (Adrian Martineau) из Лондонского университета Королевы Марии, анализ позволил понять, в чем причина таких разночтений, и подтвердить, что добавки с витамином действительно «работают», помогая не заболеть гриппом и простудой. Оказалось, что сильнее всего защитный эффект витамина D проявляется у людей, испытывающих его дефицит, а также при ограниченной дозировке препарата, когда люди получают по одной пилюле раз в день или раз в неделю, но не чаще.

Так, у людей с самым низким уровнем витамина D в крови (ниже 25 наномолей на литр), ежедневный или еженедельный прием витаминной добавки снижает риск ОРВИ вдвое. У людей с более высокой концентрацией витамина D в крови защитный эффект не такой выраженный — риск подхватить грипп или другую ОРВИ снижается на 10%.

Считается, что «солнечный» витамин усиливает выработку в дыхательных путях веществ, обладающих естественным антивирусным и антимикробным эффектом. Именно поэтому в странах Северного полушария уровень заболеваемости гриппом и другими вирусными инфекциями дыхательных путей особенно высок в конце осени, зимой и в начале весны, когда у населения уровень витамина D, вырабатываемого организмом под влиянием солнечного излучения, особенно низок.

Мартино и его коллеги, основываясь на полученных данных, полагают, что в странах с невысоким уровнем ультрафиолетового излучения необходимо добавлять низкие дозы витамина D в продукты питания, чтобы тем самым защитить население от сезонных респираторных инфекций.

[IrinaBay]

витамин Д. Сдала,при норме от 30-100,у меня 9!! ?

Катрусь, сейчас позиционируют большие дозы раз в неделю до полного насыщения. Есть вариант принимать, как я, раз в неделю 1 таб Девит 50000. Этот прием прописан моим ревматологом. Но не знаю, как желудок твой примет Девит. У меня обошлось без реакций. Или капли (глянь тему РевмаКлиник. Там говорилось о приеме и дозировке капель вит.Д.

[SRF]

К сожалению, бесплатно Вит Д не делают. Самое дешевое, что я нашла, это 2150 руб. в KDL

[Катруся Профиль]

Спасибо за ответы) Сейчас штудирую всё о витамине Д. У нас на форуме мало информации,нашла другой ресурс) Такую большую дозу,с моим капризным желудком пить не рискну,пока купила Аквадетрим,попробую его.Я сдавала за 1800

[Дрофа]

Катруся, поделилась бы информацией с другого ресурса, если она так хороша). Вдруг кто-то еще найдет что-то полезное для себя.

[uralochka Профиль]

Поняла,что надо сдать анализ на вит Д-3. Бесплатно не делают. А платно-2500руб Очень впечатлилась .Кто знает какие есть пути,как сделать бесплатно?

[SRF]

Никаких

[IrinaBay]

У нас можно сделать его бесплатно при направлении врачом на денситометрию.