Не могут поставить диагноз, не всё так просто

Три составляющие: Гармоничные мысли, гармоничная физ нагрузка, гармоничное питание

Это возможно и реально. Необходимо трудолюбие и дисциплинированность.
В этом плане я двоечница. Но если РА скрутит в бараний рог, то, без вариантов, стану очень прилежной.

ИраБай, ты готова бросить все свои работы и учёбы и заняться созерцанием вселенной?
Перестать жевать вкусняшки и попивать бокальчик вина вечерком?
Сможешь сделать так чтоб в голове ни одной мысли не было?

Нет, работы и учебы не брошу, потому что у меня одна жизнь.
Больше всего боюсь прийти к разочарованию в последние дни жизни, что мечтала, но не попыталась что-то сделать.
Открою тайну - я хуже чувствую себя в выходные. Мысли обращаются на себя. Наверное не правильные гормоны выделяются.
Поэтому драйв мое все. Я забываюсь и живу, как обычные здоровые люди. А мысли же материальны
От бокальчика вина не откажусь. Кто сказал, что это абсолютное зло?
Пока ученые спорят, я наслаждаюсь.
А вот вкусняшки - надо бы в топку. Сладости, быстрые углеводы ухудшают состояние и омрачают настроение появившимся жирком.
Придется себя поприжать. Когда отказываешься длительно, привыкаешь. Становишься равнодушным к ним.
Надо только первый месяц продержаться.
Созерцать вселенную без мысли в голове - это чудесно. Этому учит медитация. Но я ж ленивая дева.
Поэтому просто учусь радоваться каким-то мгновениям - красивым облакам, пейзажам, яблоневому цветочку, запаху сирени.
Раньше все это проскакивало мимо. Теперь - нет.
С чего все началось? С тайм-менеджмента. Там есть правило - в гонке за работой не выпадай из окружающего мира.
И задание - каждый день находить что-то, что порадует, даст наслаждение.
И вот когда созерцаешь эти мелочи, мысли улетучиваются.
Тебе просто тупо хорошо и радостно. На позитиве и с болью полегче. Гормоны

Вообще, Марго, наблюдаю за реальными людьми, которые держат себя в ежовых рукавицах не один год. Некоторые порядка 10 лет.
Привыкают. Считают нормой.
Из чего состоит их жизнь: полный отказ от молочки, частичный от углеводов и некоторых продуктов. 2 литра воды в день.
И КАЖДЫЙ день минимум 30 минут специальная гимнастика. Некоторые занимаются до 1,5 часов в день.
Результат есть. Живут обычной жизнью. Я о рассеянном склерозе. Это похлеще нашего РА.

Когда стоит выбор обездвижиться или жить нормально, легко сможешь отказаться и от вкусняшек, и от вина. И мыслить научишься позитивно.
Ну или просто сложить лапки и плыть по течению. Но тогда уж не плакать.

Ирина можно задам вопрос?Т.е ты искренне веришь что можно излечиться так называемыми "альтернативными" способами,но тебе просто лень,поэтому продолжаешь болеть?

ИраБай, так у тебя уже сейчас стоит выбор
"патома" некатит
Патома спасать будет нечего
РА все сожрет

Я такая же ленивая...
Когда скрутило каждый день делала зарядку, медитировала, следила за питанием,ставила пиявок...
Да еще много чем занималась
Отпустило. И.....
Медленно и верно все пришло на круги своя
Раньше мне хватало 10мг МТ
А сейчас уже чувствую 20точки маловато


Так вот о чем это я
ИраБай перестань защищать шарлотанов
Они тебе не смогут помочь
Все в твоих руках
Ты как никто много знаешь о способах себя вытащить за волосы из болота
Есть желание.... Тяни ;)

Ирина можно задам вопрос?Т.е ты искренне веришь что можно излечиться так называемыми "альтернативными" способами,но тебе просто лень,поэтому продолжаешь болеть?

Ната, я хочу в это верить, так как база слаба и не держит. Как-то нет других вариантов.
Из примеров на форуме - Иван смог же ряд лет быть в ремиссии без базы, но при этом придерживаясь определенных альтернативных принципов.
По поводу лени. Да, я очень не дисциплинированна, откладываю это дело на завтра. А пока бегу и хватаю то, что нужно по работе и учебе.
НПВС гасят боль, создается иллюзия, что все пока еще не критично и ситуация терпит.
Да если бы элементарно начала хотя бы ЛФК делать ежедневно минут 30, уже был бы прогресс по состоянию.
В этом уверена на все 100, так как помню эффект йоги. Однако ж... То избы горят, то лошади скачут. Отодвигаю (((

Хочу, чтобы меня понимали правильно - я не отрицаю классическую медицину в пользу альтернативной.
Искренне считаю, что должно быть сочетание классики и альтернативы. Это усилит эффект лечения и позволит при достижении ремиссиии облегить базу.
Одних таблеток мало. Нужен комплексный подход.

Ирина, ты меня рассмешила))
Например, гомеопатия, которая меня вытянула из обострения РА, тебя совсем не интересует )))))
Причем гомео схемы от врачей нескольких стран.

Ирин, чтобы это не выглядело пустой болтовней с твоей стороны - что привлекло твое внимание в истории этого автора для конкретно твоего лечения?

Иван, ну вот видишь, вытянула гомеопатия, котрую очень многие отрицают. Почему не может быть еще других путей? Почему все остальное шарлатанство?
Я не говорила о том, что пути людей выше единственно правильные. Я о том, что нельзя отрицать напрочь. И тем более нельзя клеймить. Варианты имеют право на существование.
По гомео - ну вот как-то не лежит у меня душа к ней. Для эффекта нужна еще и вера.
Точно также у тебя не лежит душа к йоге. И это нормально. Пути разные. Каждый подбирает под себя.

Что бы я взяла из методики Владимира? Физуху. Диафрагмальное дыхание (это кровоснабжение внутренних органов), йога.
Частично питание. Продукты должны быть максимально чистыми, не напичканными антибиотиками и гормонами. Из питания не готова отказаться от животных продуктов. Считаю, это не правильно.
Также взяла бы вырабатывание гармонии с внешним миром. Наиболее простой путь антидепрессанты, на них все устраивает и мир прекрасен. Но не правильно жить на АД постоянно. Нужно учиться правильно реагировать на мир. Вырабатывать здоровый пофигизм и любить каждый день. Находить радости в мелочах. Для этого не обязательно обниматься с деревьями. Но если это приводит человека к внутренней гармонии и успокоению, то почему бы и нет? Опять же, путь должен быть принят изнутри, иначе все потуги окажутся пшиком. Фикцией. Эффект плацебо никто не отменял. И этот эффект хорош уже тем, что безболезненен для организма.
Отход ко сну в 22-23 и сон не менее 8 часов. За это время организм восстанавливается, латает повреждения.
Да, я помню, что Владимир спал по 4-5 часов. Но это не мое. Конечно, рада была бы дополнительным часам в сутках. Но чувствую себя хорошо именно после полноценного сна.
Вообще, сон ставлю на первое место по лечебному воздействию.

Гармоничные мысли, гармоничная физ нагрузка, гармоничное питание. Практически нужно стать монахом Шаолиня навсегда

Во многом соглашусь с IrinaBay. Есть вещи, для соблюдения которых не требуется так уж много усилий, а нужен здравый смысл. Это сон. Если у вас нет в соседстве тех, кто требует к себе внимания по ночам, то время сна - это целиком ваш вопрос. Питание. А что еще неизвестного осталось в этой сфере? Да ничего не осталось, но кола, сосиски, отвратительного состава кондитерка не теряют своей популярности. Движение? Ну так и тут вовсе не надо быть монахом, чтобы понять, что слезть с автомобиля, с дивана совсем даже неплохо для себя любимого. Я для себя понял, что мягкое соблюдение условий ЗОЖ это не подвиг, не монашеский постриг, а много проще. Инфантильность из жизни надо убирать - вот и все.
Другой вопрос, когда кто-то решил для себя или появилась необходимость, когда питание по граммам и минутам, движения только так и тогда, когда ограничения становятся смыслом жизни. Вот тогда это монашество. Но, как я понимаю, чаще всего речь идет все-таки не о героизме, а об образе жизни, который больше полезен, чем вреден.

Анатолий, я полностью согласна с вами
Но главное слово в моем тексте это Навсегда
Начать не сложно
Сложно удержать результат, когда внутри тебя сломана матрица
Говорю про себя
Я не смогла удержать
Как только ушло обострение, тут же тянет к привычному
А привычное и есть то, что снова приводит к обострению

Вот Ирина Бай, говорит
-я сейчас небуду, попозже, когда прижмет
И так делают практически все
Потому и ждут все как бы не прикладывая усилий все само наладилось

Но чудес не бывает
За каждой победой стоит каласальный труд

Марго, я вас понял. Вполне возможно, что мы с вами говорим о разных уровнях усилий. Мне нравится, что вокруг появилось пусть и не так уж много, но людей, ведущих активный образ жизни. Мне нравятся чуток поджарые и следящие за собой мужчины и женщины. А кому они не нравятся? При том я понимаю, что никакого подвига в своей жизни они не совершают, это их привычный образ жизни. Давайте возьмем хотя бы целую нацию - итальянцы, среди которой даже визуально худощавых, активных и прилично долго живущих более чем достаточно. Они совсем не похожи на героев или монахов. Присутствует ли национальные менталитет в наших усилиях по соблюдению ЗОЖ? На мой взгляд - безусловно присутствует. По какой-то причине на отдельных территориях земли соблюдение ЗОЖ является прямо-таки подвигом. Но это отдельная тема для разговора.