Витамины, БАДы, ваше отношение

Витамины В6 и В12 в разы увеличивают риск развития рака легкого у курящих мужчин

Прием витаминов B6 и B12, содержащихся в различных добавках, но не в поливитаминах, увеличивает риск развития рака легких у мужчин на 30-40%. Однако на женщин прием добавок с витаминами В6, В12 и фолиевой кислотой не оказывает такого пагубного воздействия. Об этом говорится в статье ученых из университета штата Огайо, опубликованной в Journal of Clinical Oncology

Ученые проанализировали данные за 2000-2002 годы более 77 тыс. человек в возрасте от 50 до 76 лет. Учитывался прием повышенных суточных доз витамина В6 (более 20 мг/сут.) и В12 (более 55 мг/сут.) на протяжении последних 10 лет. Ученые установили, что у принимавших витамины мужчин риск развития рака легкого почти вдвое выше, чем у непринимавших. Причем у курильщиков В6 повышал риск развития рака легкого в 3 раза, а В12 – в 4 раза, по сравнению с теми, кто не употреблял этих витаминов. Исследователи сообщили, что связь между приемом витаминов В6 и В12 и риском развития рака легкого очевидна во всех гистологических типах, за исключением аденокарциномы, которая наименее связана с курением.

http://riaami.ru/2017/08/vitaminy-v6-i-v12-v-razy-uvelichivayut-risk-razvitiya-raka-legkogo-u-kuryashhih-muzhchin/#hcq=3am8rtq
А что в первоисточнике?

Прием витаминов B6 и B12, содержащихся в различных добавках, но не в поливитаминах,

Это как понимать?

Прием витаминов B6 и B12, содержащихся в различных добавках, но не в поливитаминах,

Это как понимать?

Может дело в дозировке?
Я пью фолиевую. Стандартная аптечная таблетка 5 мг х 3 раза в день.
Как-то купила БАД (фолиевая+ еще что-то, уже не помню). Так доза фолиевой там исчислялась трехзначным числом.

Привезли Women Over 55 One Daily, Mega Food 120 табл

Состав
Порция: 1 таблетка
Порций в упаковке: 120
Количество на порцию % от суточной потребности
♦ Витамин А (бета-каротин с морковью)450 мкг РАЭ(интересно, что это даные из инета, а самой банке 180мкг 50
♦ Витамин С (аскорбиновая кислота с органическим апельсином) 90 мг 100
♦ витамин D3 (холекальциферол с S. cerevisiae) 40 мкг 200
♦ Витамин Е (d-альфа-токоферол [подсолнечник] с органическим коричневым рисом) 12 мг 80
♦ Витамин К (К1) (фитонадион с капустой) 80 мкг 67
♦ Тиамин (B1) (тиамин HCl с S. cerevisiae) 1,2 мг 100
♦ рибофлавин (B2) (с органическим коричневым рисом) 1,3 мг 100
♦ ниацин (ниацинамид с S. cerevisiae) 16 мг NE 100
♦ витамин B6 (пиридоксин HCl с S. cerevisiae) 3 мг 176
♦ Фолат (L-5-MTHF с брокколи) 200 мкг DFE
(120 мкг L5-MTHF) 50
♦ витамин B12 (метилкобаламин с S. cerevisiae) 4,8 мкг 200
♦ биотин (с органическим коричневым рисом) 55 мкг 183
♦ пантотеновая кислота (пантотенат d-кальция с органическим коричневым рисом) 5 мг 100
♦ Йод (минерально связанный S. cerevisiae) 80 мкг 53
♦ цинк (рисовый аминокислотный хелат) 9,5 мг 86
♦ селен (минеральная связка S. cerevisiae) 55 мкг 100
♦ Марганец (минерально связанный S. cerevisiae) 2,3 мг 100
♦ Хром (GTF) (связанный с минералом S. cerevisiae) 40 мкг 114
♦ молибден (минеральная связка S. cerevisiae) 45 мкг 100
♦ фруктово-фенольная смесь
(Органический цельный апельсин, органическая клюква, органическая черника) 100 мг **


Написано принимать по 1 таблетки 1 раз день

Про курс, сколько дней принимать нигде не нашла. Т.к. упаковка 120 шт. надо или оставлять открытую банку на какое-то время или пить 4 месяца. У кого-нибудь есть опыт применения таких витаминов? Подскажите, какой продолжительности должен быть курс?

Привезли Women Over 55 One Daily, Mega Food 120 табл



Написано принимать по 1 таблетки 1 раз день

Про курс, сколько дней принимать нигде не нашла. Т.к. упаковка 120 шт. надо или оставлять открытую банку на какое-то время или пить 4 месяца. У кого-нибудь есть опыт применения таких витаминов? Подскажите, какой продолжительности должен быть курс?

Я много БАДов принимаю. Но все время монопродукты. В таком общесборном составе никогда ничего не принимала так как может быть аллергия.
Обычно принимаю один продукт, пару недель прошло, ещё что то необходимое добавляю.
Читаю отзывы кто как принимал. Потом в интернете читаю информацию о данном продукте.
Везде собираю информацию. Начинаю с маленькой дозировки и довожу до максимального.Иногда на минимуме нормально.
Но такие поли- витамины я бы лично принимала 5 дней и 2 дня перерыв и пока не закончиться в баночке капсул.
Иногда сама по БАДам и травам также принимаю 5дн.прием 2 дня перерыв.

Некоторые храню в холодильнике, особенно вскрытые баночки.

Это с айхерба? Если да, то их дозировку лучше делить нам2. То есть капсулу раз в 2 дня для профилактики. Если интенсив - то месяц как написано, потом через день

Доброе. Подскажите пожалуйста, ревматолог назначил витамин Д3 14 капель. Это не много ли? Или я что то не поняла. Сколько вообще капель надо пить и на какой основе брать лучше на водной или маслинной

Назначение скорее всего связано с результатом анализа витамина Д.

Мне эндокринолог при результате анализа 20, назначил два месяца по 5 000 ед (10 капель), далее по 2 000 ед, и сказал взять обычный Аквадетрим.

Доброе. Подскажите пожалуйста, ревматолог назначил витамин Д3 14 капель. Это не много ли? Или я что то не поняла. Сколько вообще капель надо пить и на какой основе брать лучше на водной или маслинной

Вы не указали, что именно вам выписал врач.
Вот ссылка на препараты Д3, вы можете найти любой препарат этой группы, прочитать инструкцию и уточнить свою дозировку: https://www.vidal.ru/drugs/clinic-pointer/16.04.01.01
Еще статья: Витамин Д 3 в каплях: водная основа или масляная? Оригинал статьи: https://www.kp.ru/guide/vitamin-d3-v-kapljakh.html

Если есть возможность выбора масляная основа предпочтительнее