Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава

Получается,что реабелитация после протезирования тазобедренного сустава намного сложнее,чем после замены колена.Столько ограничений.

У нас была операция три недели назад. Но мама переживает, что не сможет сама себя обслуживать.

Конечно, можно приспособиться одевать носки и обувь, но у нее позвоночник никакой, чуть что искривит, сразу люмбаго. Поэтому актуально одеваться с наклоном вперед, вот в чем загвоздка.

Atmel, носки замените на следки, их натягивать проще. Есть тема Обслуживание себя любимого, может там что-то вам понравится.

У нас была операция три недели назад. Но мама переживает, что не сможет сама себя обслуживать.

Конечно, можно приспособиться одевать носки и обувь, но у нее позвоночник никакой, чуть что искривит, сразу люмбаго. Поэтому актуально одеваться с наклоном вперед, вот в чем загвоздка.

Ничего не понимаю о каких носках идет речь после 3 недель после операции,если нужно строго носить только компрессионные чулки и довольно долго !!!

Речь идет о перспективах.

Atmel, носки замените на следки, их натягивать проще. Есть тема Обслуживание себя любимого, может там что-то вам понравится.

Спасибо.
Я тут нашел приспособление для натягивания носков. Представляет собой вогнутую пластину с лямками. Носок вначале натягивается на нее, а потом на лямках тянется. Очень удобно. Еще купил хваталку на палке, такая прикольная штука, с крючков на рукоятке, его нажимаешь, а внизу скобки -зажим схватывает нужную вещь.

о каких носках идет речь после 3 недель после операции,если нужно строго носить только компрессионные чулки

Я мерзлячка и поэтому на чулки приходилось дополнительно натягивать тёплые следки.

Продублирую сюда, чтобы не затерялось, сообщение Белочкина

Вот упражнения из моего арсенала для разгибания( с учетом советов, полученных тут на форуме):
1. пассивное сгибание: лежа на спине, валик под лодыжку и лежать так , пока можется ( мне поначалу моглось минуты 4, теперь около 8-10),старалась делать раз в час, но не всегда получалось)))
2. активное разгибание: лежа на спине на жесткой поверхности ( пока не могла сползать на пол, засовывала под попу, бедро и колено фанерку), вдавливать обратную сторону колена в поверхность кровати, напрягая четырехглавую мышцу, удерживать в таком состоянии несколько секунд, повторять до усталости мышцы бедра.
3.аналог вашему упражнению: сидя на полу, ноги вытянуты, под лодыжкой валик, на коленку груз или руками давить, давление колебательное по несколько секунд, раз 15-20
4.сидя на полу, ноги вытянуты, под лодыжкой валик, на коленку груз или руками давить, терпеть сколько можется, давление не колебательное , а непрерывное.
5. лежа на спине, ноги вытянуты,поднимать прямую ногу вверх градусов на 90, носки тянуть на себя и стараться выгнуть ( выпрямить) коленко, раз 15-20, до усталости
5. лежа на спине, поднять выпрямленную ногу невысоко от постели ( до 40 градусов, напрячь кодколенную ямку, мышцу бедра, носки тянуть на себя и удерживать так ногу секунд 5, повторять до усталости.
сильную боль терпеть не надо!!!! и надо знать, что получится ( говорю исходя из опыта двух ног) вторая уже почти разогнулась..осталось 1,5 см от коленки до пола. ноге 1 мес.18 дней)
при ходьбе на костылях стараться ногу разгибать, что б мышцы привыкали к нормальному алгоритму ходьбы

Девочки завтра у меня прием у ортопеда в Москве,назначит ЛФК,там огромный восстановительный центр и очень много тренажеров,хочу спросить что скажите какие тренажеры мне лучше использовать при протезировании т/б суставов?

Галинка, скорее всего, там будет инструктор, который подскажет, какие тренажеры и упражнения тебе подойдут. Мне приходит в голову только велотренажер

Была сегодня впервые у ортопеда,назначил ЛФК и физиотерапию Алмаком (магниты) . Похожу.Алмаг будут ставить на поясничный отдел позвоночника,очень болит в данное время.