Метод Фельденкрайза

Метод Фельденкрайза - мягкая гимнастика, делается без нагрузки, осознанно, на расслаблении, с ощущением комфорта.
Надо уловить принцип, тогда понравится.
Помогает от боли, тугоподвижности.
Основная инфа в разделе Уроки, Аудио/видео и Книги. может кому пригодится..

http://feldy.ru/ сайт.

http://feldenkrais.ucoz.ru/index/0-2 еще один сайт

http://feldenkrais.ucoz.ru/forum/ форум.

чемто напоминает йогу, или я ошибаюсь?

Общее с йогой - осознанное спокойное движение. Упражнения по Фельденкрайзу намного проще и более щадящие. Они хороши в качестве подготовительной ступеньки к йоге (к уровню Начинающий).

Общее с йогой - осознанное спокойное движение. Упражнения по Фельденкрайзу намного проще и более щадящие. Они хороши в качестве подготовительной ступеньки к йоге (к уровню Начинающий).

О! вот и отлично потому что на йоговские асаны для "начинающих" спина не выгибется
Будем пробовать спасибо за полезную информацию!

Tanechka31, у меня тоже много чего не гнулось и не тянулось. Сейчас занимаюсь как все. Если регулярно делать, все потом начинает потиху работать. Уже через 3 недели занятий почувствовала, что тело может гнуться и тянуться. Главное, хоть чем-то грузить его, иначе наш шибко умный организм решит, что мышцы и кости нам не нужны, если мы ими не пользуемся, и пойдет мастерить по своему усмотрению. Космонавты ведь тоже на своих ногах не выходят по возвращению из космоса: мышцы атрофируются, кости истончаются - организм забирает кальций, минералы и перебазирует в то место, которое работает. Пилатес очень хорош - изначально система упражнений разработана для реабилитации. Гимнастика Бубновского. Упражнений очень много, можно выбрать что-нибудь для души и тела.

метод просто шикарен , с позвонками на раз работает (вправляет ) . жена с РА ушла с Бубновскога на "соматика Томаса Ханны" , делает каждень по часу , стала фанатка этих упр . конечно еще с утра с кровати выползает и суставы болят но все таки есть прогресс .