Тренажерный зал

**Iskorka** » 28 фев 2017 10:53

Офигенно
https://m.youtube.com/watch?v=Jk44dDzmzeo

Что я хочу сказать.
Занимаюсь я дома некоторое время по минутный комплексам йога от unagrande. Есть у них один под названием "Прямая осанка". Однажды мне показалось, что мой легкий кифоз отошел и лопатки развернулись.
Позавчера прокачивала дельты. Задняя дельта очень проблематичная - не пробить в силу кифоза. Так вот, не особо надеясь на чудо делала разводку гантелей в наклоне и...лопатки соединяются!!!! Я смогла пробить заднюю дельту. Счастью нет предела.

**IrinaBay** » 09 май 2017 13:31

Веснушка, мой тренер работала с женщиной с застарелым кифозом. Он ушел. Врачи сказали, что такого не бывает. Йога очень хорошо справляется с вытягиванием и выравниванием суставов. Вижу эффект на сколиозниках в группе.

**anshakh** » 19 май 2017 13:57

Вот думаю, не купить ли мне эллиптический тренажер, 10 тр стоит, скидка там не плохая. Если в нем смысл. Так я йогой занимаюсь и скандинавской ходьбой. Места много боюсь он будет занимать.

**Анатолий** » 19 май 2017 14:15

У меня эллипс стоит дома. Для того, чтобы не отходя далеко от дивана и кухни, разогнать кровь и погонять пульс - вещь незаменимая. Есть регулировка нагрузки и вполне можно использовать не только для кардио, но и для силовой нагрузки на ноги. В моем случае использую с перерывами - бывают периоды, когда болезнь отменяет всяческие виды на тренажер. Но если подумать, то с моими суставами разогнаться на улице до хорошей нагрузки на сердце сложно, а с тренажером - нет проблем!

**ifka** » 19 май 2017 15:16

Поддержу,хорошая штука для кардионагрузки, без серьезной нагрузки на суставы. Но выбирайте очень тщательно,учитывая свой рост и другие параметры.

Тренажерный зал

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!