Фитнес

[aza]

Раньше для внутренней поверхности бедра я пользовалась экспандером подобным.

А теперь из-за протезов не могу. А так думаю бы уже поднакачала мышцы.

Вот хочу спросить совета, а вот такой тренажер нам с протезированными коленями можно?

[Лариса]

Азочка,, тренаж интересный,, судя по отзывам чудеса творит, надеюсь нагрузку можно регулировать?

[aza]

Лариса, я в живую таких еще не видела. Пока присматриваюсь в инете. Думаю есть такие, у которых нагрузка регулируется.

[Лариса]

Аза, скорее всего там болты подкрутить надо, чтобы увеличить силу движения или ослабить её,,отзывы прямо замечательные.,, хотя ну хоть кому нибудь он должен не понравиться?

[Веснушка]

Аза, я это сделала! Вчера я смогла спокойно в свободном висе (с лямками) сделать 3 подхода по 5 раз пресс! При этом меня не шатало-болтало! Ощущения офигенные!

[aza]

Веснушка, клево! Умница! У меня это пока мечта.

[tatkarey]

Добрый вечер! Хочу услышать мнение старших товарищей. Не по фитнесу. С младшей дочерью были недавно были "разборки" по поводу круглосуточного сидения у монитора. Она в самом деле никуда не ходит, учится через интернет с 1го класса, даже друзей нет в новом доме. Детский центр творчества с кружками от нас далеко. Скучно ей!!! НА энбреле, даже в больницу не надо ложиться, пока жалоб нет, анализы чудесные. Сегодня я увидела объявление о наборе в детскую танцевальную студию, не знаю, почему в середине года... Загорелась дочку туда отвести, 200 метров от дома. Танцы не спортивные, не бальные, детские какие-то . А муж говорит - вот будут бегать-прыгать там, заболят коленки, что делать будем? Я вот и думаю, танцы - это в самом деле такая тяжёлая нагрузка на суставы, кто пробовал или что-то слышал? Или, как в спорт, лучше не соваться, не рисковать?

[ЮлиАнна Профиль]

Танцы не спортивные, не бальные, детские какие-то . А муж говорит - вот будут бегать-прыгать там, заболят коленки, что делать будем? Я вот и думаю, танцы - это в самом деле такая тяжёлая нагрузка на суставы

наверное надо узнать какие танцы,какая нагрузка. У меня младшая ходит,нагрузка очень даже. 4раза в неделю по 1,5 часа+классика(расстяжка,станок). Нагрузка в основном на ноги. Прыжки,топы различные(аж стопы болят),махи,темп приличный. Нелегко.

Может детский фитнес,аэробику посмотреть. ИМХО

[tatkarey]

Спасибо! Танцы детские, типа народных, я танцами сама не занималась, не представляю каково это. Вот волейбол -это да! сколько коленок было убито, пока учились мяч с пола поднимать:uzhas:
А восточные, типа танца живота? Там тоже скачут и топают на занятиях? Мне очень понравилось, как маленькие девочки выступают. Наверное общефизическая подготовка везде одинаковая.

[Октябрина]

Может еще поискать группы оздоровительные, где не спортивная нагрузка а как лфк, лечебная гимнастика..