• Реклама

Бассейн

Спорт, лечебная гимнастика, двигательная активность

Модератор: Модераторы

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 3242
Зарегистрирован: 18.11.2013
Откуда: г.Владимир
Награды: 1
Библиограф форума (1)
Поблагодарили: 1033 раз.

Бассейн

Сообщение Анатолий » 05 июн 2018 15:20

Я начал ходить в бассейн, когда мне было 50 лет. Благодаря разовым урокам и видеоурокам понял для себя, что такое сносно плавать кролем или брассом. Когда мы говорим о РА и бассейне важно понимать следующее. Бассейн - это не то место, где чинно плавают, сохраняя прическу. Это тренажер, в котором вы либо плаваете определённым стилем, либо занимаетесь аэробикой. Если бассейн стал для вас тренажером, то вы отлично сумеет нагрузить многие группы мышц, одновременно укрепите дыхалку и повысите свою выносливость. Именно, учитывая, весь этот комплекс плюсов, имеет место быть мнение о том, что активный бассейн – идеальное место для всех, страдающих любым недугом костей и суставов. Почему идеальное? Вы вполне нагружаете свои суставы и мышцы за счет сопротивления воды, при этом никаких внешних воздействий пола, стены, снарядов и тренажеров нет, только ваше тело и вода.
Температура. Вода вообще холодит, надо двигаться! Крайне редко, когда воду в бассейнах подогревают до ощущения теплого одеяла.
Хлорка. Чем дороже бассейн, тем применяют более качественные системы очистки воды. Других рецептов лично я не знаю, кроме идеальной среды – моря.
Сравнивать занятие в бассейнах с другими видами нагрузки не стоит – работают другие группы мышц, совсем иная нагрузка из-за сопротивления воды, иной дыхательный режим. Конечно, бассейн – это ни разу не растяжка, это совсем про другое. В идеале вполне стоит включать посещение бассейна до двух раз в неделю. А если вы научитесь плавать, а не мочить тело в воде, то положительные эмоции гарантированы.
Жизнь нельзя продлить, но ее можно расширить.
Болен с 2002 года. Инвалид 3 гр. Лечение: яквинус 10 мг, мовалис 15 мг, метипред 4 мг. Протезирование т/б сустава январь 2016. Мне можно писать напрямую - avg1625@yandex.ru
Тегибассейн, СКВ, РА

Реклама

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 6106
Зарегистрирован: 12.11.2013
Награды: 1
Душа форума (1)
Поблагодарили: 4111 раз.

Бассейн

Сообщение Дрофа » 05 июн 2018 20:31

У меня обратное развитие. Когда-то плавала далеко и долго. Сейчас аки топор. Впрочем, когда-то и бегала.
Всё пройдет... И это тоже пройдет

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 4957
Зарегистрирован: 11.03.2014
Откуда: Севастополь
Награды: 1
Долгожитель форума (1)
Поблагодарили: 1926 раз.

Бассейн

Сообщение Катя » 05 июн 2018 20:50

Дрофа, а почему топор? Ты на воде не держишься?
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 6106
Зарегистрирован: 12.11.2013
Награды: 1
Душа форума (1)
Поблагодарили: 4111 раз.

Бассейн

Сообщение Дрофа » 05 июн 2018 21:17

Катя, не держусь. Мне самой это непонятно. Могу на спине просто поболтаться в воде. А на животе это вообще невозможно. Это буквально крайние лет 5
Всё пройдет... И это тоже пройдет

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 4957
Зарегистрирован: 11.03.2014
Откуда: Севастополь
Награды: 1
Долгожитель форума (1)
Поблагодарили: 1926 раз.

Бассейн

Сообщение Катя » 05 июн 2018 21:20

Странно, почему так( Мне казалось, этот навык не теряется
РА с 2000г, Арава
Живу в раю, одета в счастье)

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 6106
Зарегистрирован: 12.11.2013
Награды: 1
Душа форума (1)
Поблагодарили: 4111 раз.

Бассейн

Сообщение Дрофа » 05 июн 2018 21:30

Наверное, дело в деформациях суставов. Тело приспосабливается к ходьбе в новых условиях. Хромота и прочие проблемы. Если бы я плавала каждый день столько, сколько хожу, то навык бы остался. А так раз или два в год погодные делали. Тем более, что мне холодно всегда ;)
Вывод: надо плавать и ходить, чтобы не разучиться это делать
Всё пройдет... И это тоже пройдет

Пред.

Вернуться в Движение

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

  • Реклама