Реабилитация после протезирования суставов

Белочкина а как вы на пол садитесь? Что то я плохо себе такой трюк представляю...Это же какая нагрузка на сустав.Я даже в ванную не сажусь,а очень хотелось бы понежиться в солевой водичке.Может я что то не понимаю...Научите меня....

я сползаю по кровати на пол, опираясь на руки позади себя) и сажусь на попу на пол) в ванну муж помогает сесть) обратно на руках подтягиваю попу до постели, но постель у меня низкая..кароч, все на руках)

Белочкина, у меня были сильные давние контрактуры. в теме есть фото до и после операций моих. Обе ноги смогла разогнуть: Под пятку валик, на колено 5-килограммовую подушку с песком и сидела, пока терпеть могла, несколько подходов за день.
Не быстро, но разогнула ноги.

Терпение и настойчивость - и все получится.

а за какой срок вы разогнули??? и на каком сроке вы стали подушку класть.?

Подушку класть - как шов более-менее зажил. И не страшно стало его трогать.
Полностью разогнула месяца за три, примерно.

покажу свои ноги. до операций между голенями помещался мяч размером чуть меньше волейбольного, стопы были косолапые. теперь ровные ножки и носки ступней смотрят врозь как положено) на модельную красоту не претендую, но результатом оочень довольна)
фоткала сама на кровати) муж такой стриптиз не одобряет(((( ( фото кликабельны, увеличиваются) на левом колене еще отек не прошел


удалила фото, муж ругается(

Последний раз редактировалось Белочкина 30 янв 2016 03:30, всего редактировалось 2 раз(а).

Белочкина, симпатиШно получилось!

Белочкина, Люся дала хороший Вам совет. Плюс отечность думаю тоже влияет на разгиб и сгиб.

Подушку класть - как шов более-менее зажил. И не страшно стало его трогать.
Полностью разогнула месяца за три, примерно.

приняла к сведению, сын послан за солью. пять кило не решаюсь, пока попробую 2.5 кг

Белочкина, Люся дала хороший Вам совет. Плюс отечность думаю тоже влияет на разгиб и сгиб.

спасибо я так рада, что набрела на этот форум. из первых рук информацию получить-дорогого стоит

Да я поняла,что так.Но у меня мне кажется и так сесть не получится.Может это от того,что до этого я несколько лет ни на корточки,ни просто на пол садиться,ложиться не могла.Даже и не представляю сейчас как это можно сделать.Хм...разучилась,а как научиться то? Ну может еще сесть сяду,сползу как нибудь по дивану например,а вот как встать то? Девчонки я одна такая не могу это сделать после операции?

не одна. я после первой операции не могла это сделать до трех с половиной месяцев. со второй ногой легче, для себя объясняю это тем, что все таки семь месяцев занималась лфк и растяжками, мышцы подкачались, стали сильнее. у меня кровать не высокая,спиной опираюсь бок кровати, упираюсь сзади руками в край кровати, подтягиваю филей на невысокую 15 см скамеечку, потом опять подтягиваюсь уже на кровать)

А я всегда зарядку на диване делаю,и на пол даже не пыталась.Может надо попробовать,но как вспомню свои падения на улице и безпомощность после этого...Ой,не дай Бог!