Психотерапия/психиатрия: БЕССОНИЦА

[Iskorka]

— Дорогой, я что-то не могу заснуть.
— Это нормально... зло никогда не дремлет!!!

сейчас прочитала, решила сюда закинуть


у меня с детства бессонница
сейчас реже, но тоже пару раз в месяц дает о себе знать

есть способ особый: нужно, когда не спишь, чтобы не тратить время зря, встать и делать что-то противное, что на "потом" откладываешь
частично помогает, проверено на себе

[Дакота]

Дакота,какие рекомендуешь послушать?

даже не знаю...я ж отключаюсь под него минут через 15)))
из коротких мне часто помогает от паники или психа "Любимый уголок природы" - расслабляет, успокаивает и просто голос у мужчины такой...ну знаешь с которым не страшно)
А еще есть короткая "Буддистская медитация покоя". Ну а из книг я пытаюсь уже неделю послушать "Два мистика", но вот именно под нее засыпаю на раз. Поэтому не знаю стоит ли советовать.
Он Ошо хорошо читает, хотя для меня эта личность сомнительна немного. Ты посмотри у него на странице, там много разного, может что-то другое заинтересует.

[Дакота]

могу посоветовать отличного чтеца - Nik Osho[/quotehttp://vk.com/nikosho]
Дакота, спасибо, сегодня лягу с ним

ну вот...увели мужика из под носа, хищницы)))

[Аня]

Аня, с кем, с кем ты ляжешь?

Рина, неделикатно как-то получилось

ну вот...увели мужика из под носа, хищницы)))

Дакота, не жадничай, не насовсем же
"Слушала" "Звук хлопка одной ладони".
Сегодня увидела, что жанр Эзотерика, а я все пыталась смысл уловить

[Ассель Профиль]

Когда мне "впаяли" диагноз, я конечно депрессовала, из-за этого бессоница была, и плюс еще принимала нпвс, еженощно лежала без сна, с мрачными мыслями, иногда слезами и воплями "за что?"((, и я начала принимать Пустырник форте в таблетках, где-то за полтора-два часа до сна, и ложилась спать с включенным теликом, чтобы какую-нибудь киношку или передачу показывал, пыталась вникнуть в сюжет и так отключалась, и ночь вполне сносно спала. Персен, валерианка такого действия на меня не возымели. Пропила пачку пустырника, выспалась, )) и стало более-менее легче гнать от себя грустные мысли.
Последние 2-3 ночи опять со сном проблемы, надо, наверно, в аптеку за пустырником идти.)

[Арина]

А на меня все НПВС действуют, как снотворное. Всё время хочу спать и сплю, как сурок. Даже когда ночью боль спать не даёт, постоянно в сон проваливаюсь, хотя иногда каждые 10 минут просыпаюсь.

[Аня]

Вчера на ночь рассосала глицин, легла в свою постель (так то в комнате с телевизором, то в комнате с компом). Закончилось тем, что везде полежала, как в сказке про Машу и медведей. Сегодня решила выпить снотворное, а то уже тронусь без нормального сна

[Арина]

Аня, а горячее молоко с мёдом прямо перед сном не пробовала?

[Дакота]

"Слушала" "Звук хлопка одной ладони".
Сегодня увидела, что жанр Эзотерика, а я все пыталась смысл уловить

я тоже от этого далека, потому и советую про Любимый уголок. Там просто расслабление и мысленно переносишься в место где тебе было хорошо.
Пустырник тоже тема, кстати. И от давления заодно помогает.

[Аня]

Аня, а горячее молоко с мёдом прямо перед сном не пробовала?

Мертвому припарки. Это для нормального мозга.
У меня реально что-то с мозгом: не может отключиться.

Дакота, после глицина пустырник на очереди, но сначала пару ночей со снотворным, чтоб относительно нормально поспать.