Питание при РА

**irb12** » 02 апр 2017 18:35

Татьяна писал(а):ооо, а еще с грибами, ялтинским луком, блаженство ведь!

с сосисками тоже неплохо
но пока вот скромный ужин бедной вдовы

Морковь покупаю в магазине ( кулинарии), она варенная и недорогая. Свекла тоже уже варенная. Поливаю все оливковым маслом+лимон. ( в оливковое масло выжимаю лимон, взбиваю вилкой, можно добавить сухие травы)

**anshakh** » 02 апр 2017 20:04

Вчера я в город ездила и там пришлось поесть вот какое меню у меня получилось:
6:40 яичница(2 яйца) с салом, гр.орех,миндаль, чай(без сахара)
8:40 ряженка -200 г
11:30 салат с брынзой и шпинатом (150г), семга на пару(100г), рататуй (баклажаны, кабачки, перец 100г), чай(без сахара)
15:00 фасоль романо (зеленые стручки,200г в микроволновке), сметана(1 ст.ложка), говяжья печень(тушеная 150г.), чай(без сахара)
17:30 сыр(50г), шпинат(1 лист), салат(1 лист), чай(без сахара), миндаль(5 шт).

**SRF** » 02 апр 2017 20:05

А у меня на ужин была семга паровая с картофельным пюре.

**irb12** » 02 апр 2017 20:09

anshakh писал(а):Вчера я в город ездила и там пришлось поесть вот какое меню у меня получилось:

очень близко к моему питанию, только я не ем яйца( может два в месяц), печень и шпинат
а так все остальное точь-в-точь

**anshakh** » 02 апр 2017 20:19

irb12,
11:30 это я в кафе поела, печень я ем довольно редко пару раз в месяц, а яйца 2 раза в неделю. В остальные дни у меня льняная каша с творогом на завтрак и второй завтрак у меня обычно более скромный. Это я честь поездки кутнула.

**Рина** » 02 апр 2017 21:47

А я сейчас взяла и сожрала мороженое и кофе запила ;)))

**IrinaBay** » 03 апр 2017 00:00

Рина, я так каждый день делаю;) Ужин пропускаю)

**irkin** » 03 апр 2017 11:24

Про худение при РА - фигня полная, только в сильном обострении таешь на глазах. Потом возвращается. Ремиссия бывает, я тому пример, и обычной (10 лет) и медикаментозной (сейчас). Ем всё, что хочется. Худой была до 44-45 лет, как только предклимакс начался, то сильно (для меня) прибавила.
Продолжаю есть всё. Иногда до трясучки хочется какой-нибудь дряни типа чипсов, ем и получаю кайф))) Помидоры (особенно черри) на ночь с солью - не вопрос. В 9 вечера поужинали вчера пюре с котлетами, посмотрела на часы и забыла))) А вот сладкого стала есть меньше, достаточно сахара в чай или кофе добавить. Иногда хорошую шоколадку могу немного заточить.
Научилась слушать организм, если дико чего-то хочется, то ем немного и нормально, без последствий. Обед - всегда здоровая пища по ГОСТу в нашей столовой на работе.

Питание при РА

Добро пожаловать на ведущий некоммерческий ревматологический форум!