Спортивное питание (БАДы) при суставном синдроме

А кто нибудь пробовал Нутризон? Это не спортивное, а мед питание, для ослабленных больных, для беременных, при незаживающих пролежнях и тд.
Почитала инфу, на форуме беременных многим назначают для поднятия белка в крови и от отеков, пишут что хорошо помогает.
Хочу попробовать.

Кста, С.В., что думаешь о глютамине? Меня ценник останавливает. Есть ли разница между Глютамином в порошке и Л-глютамином в капсулах?

Ничего не могу сказать - не принимал.

Опробовала вчера креатин 3гр вместо 5гр. Уууух! Вот это дааа! Силищи не меряно! Утомляемости ноль! Тренировка просто в кайф пролетела - мои гантельки увеличились сразу в 2 раза!

Пы.Сы. забыла написать, что да, реально задерживает воду. Утром всегда(!) просыпаюсь сухая (нет гликогенной отечности), а сегодня встала с пузиком нижним. Такой пузик у меня появляется в дни высокоуглеводные.
Ещё одно замечание: обычно после вечерних тренировок я встаю в туалет ночью (выпиваю где-то 0,7-0,8л с 21ч до 23ч). Сегодня спала до утра.

Далее из наблюдений
Креатин работает (удерживает жидкость в мышцах) ровно сутки. Вчера вечером начала бегать в туалет каждые пол часа, живот сразу стал уходить вчера у меня был высоколипидный день). Сегодня проснулась сухая. Загружаюсь углеводами перед вечерней тренировкой (означает, что к вечеру мышцы будут наполнены по полной гликогеном, соответственно и водой), перед тренировкой опять выпью креатин. Поглядим завтра с утра.
А вообще, поглядим конечный результат в пн с утра, ибо тренировки сегодня, завтра, в сб и в вскр. В понедельник отдых и высоколипидный день. Эти 4 дня по полной программе ем каши и загружаюсь креатином перед тренировкой.

Веснушка,три грамма это сколько в чайной ложке или ты как то по другому меряешь? Принимаешь с соком или у тебя креатин с транспортной системой?

СВ, у меня эл.весы кухонные;)
Пока жую банан, замешиваю коктейль: на стакан воды 1ч.л. БЦАА и 1к.л. креатина. Выпиваю. Через 35минут меня начинает переть - ощущение, что энергия через уХи попрет (в это время я уже разогреваюсь на дорожке)

Ощущаю себя этаким мини-колобком-водянкой пузико норовит вывалится за пределы ремня джинс

ребята, есть ли какие-нибудь ограничения или правила, если принимать Л-карнитин и плаквенил? Кто-нибудь в курсе, есть какие-нибудь противопоказания или какие-то правила по применению?

Не совсем понимаю для чего пить креатин?
В бытность занятий в качалке я его пил для прорыва застоявшихся результатов. Насыщая мышцы креатином он давал силу поднять несколько больший вес. Ведь рост мышц на прямую зависит от поднимаемого веса. И действительно креатин работал, но опять же повторюсь, там были веса на пределе возможностей организма. Но при проблемах с суставами никак нельзя поднимать веса дающиеся на 5-10 повторений. Так для чего его пить тогда? Возможно лучше пить просто качественный протеин или даже гейнеры.

Аня, я сейчас с трудом могу дойти до ближайшего магазина... С лабораторией пока заморачиваться не буду.

Лилу, производитель Labrada. Не слышали?

это бренд в серединке