Полезные свойства продуктов питания

[Иван Профиль]

Восстановить хрящи
https://budetezdorovy.ru/health/vosstanovit-xryashhi-i-izbavitsya-ot-bolej-v-sustavax-i-kolenyax-mozhno-prosto-upotreblyaya-eto-sredstvo/2

Для восстановления хряща употребление богатых витаминами продуктов является важным правилом, потому что без них большая часть хряща становится жесткой.
Таким образом, необходимо потреблять большое количество питательных веществ, которые помогают продлить его жизнь.

Продукты, богатые витаминами А и С, помогают регенерировать хрящевую ткань.
Витамин С имеет решающее значение для организма и, среди прочего, стимулирует производство коллагена, что чрезвычайно важно для строительства сухожилий и связок.
Витамин С содержится в овощах, таких как лук, салат, перец, картофель.
А также фрукты и ягоды: апельсин, лимон, клубника, черника, смородины, виноград и ежевика.

Большое значение для здоровья хряща является достаточное количество витамина D.
Витамин D образуется главным образом под воздействием солнечных лучей.
Научные исследования подтверждают, что высокий уровень этого витамина способствует прямому улучшению подвижности суставов.
Исследования также показывают, что для профилактики и лечения таких заболеваний, как артрит, ревматизм и остеоартрит, необходимо иметь хорошее количество витамина D в организме.

Желатин — еще одно хорошее домашнее средство для восстановления хряща.
Это источник коллагена, вещества, которое присутствует в тканях, костях, сухожилиях и необходимое для восстановления хрящевой ткани.
Кроме того, он содержит десять незаменимых аминокислот, и все это без жира и холестерина.

Рекомендуется употреблять: от пяти до десяти граммов желатина в день.

Регулярное употребление помогает хрящам полностью восстановить свои функции.
Используйте натуральный желатин, то есть без сахара, искусственных красителей и вкусовых добавок.
Заливное, студень, холодец – все эти вкусные блюда очень полезны, так как имеют в своём составе большое количество натурального желатина.

[Иван Профиль]

https://budetezdorovy.ru/health/neveroyatnaya-sila-prostoj-tabletki-uluchshit-rabotu-pecheni-nadpochechnikov-pochek-i-izbavit-ot-toksinov?utm_source=NZ

Настоящее чудо произошло еще в 1831. Несколько известных профессоров во Французской академии медицины стали свидетелями необыкновенного эффекта. Профессор Touery выпил смертельную дозу алкалоидов. Никто не мог поверить своим глазам. Профессор выжил, используя активированный уголь, который спас его жизнь.

На сегодняшний день, активированный уголь используется в качестве аварийного обеззараживающего средства для людей, которые отравились токсичными веществами.

Каковы же свойства активированного угля?

Это не имеет никакого запаха и вкуса. Активированный уголь является нетоксичным порошком. Он показал, что способен уменьшить всасывание токсинов до 60%.

Он способен поглощать химические вещества и «убивать» их токсичность. Другими словами, активированный уголь останавливает всасывание яда.

Активированный уголь может быть также использован для уменьшения метеоризма, им лечат похмелье и проблемы желчи у беременных женщин, а также для снижения уровень холестерина.

Активированный уголь не приводит к потере питательных веществ!

Большинство из вас считают, что уголь поглощает питательные вещества, но результаты исследований которые проводились Дэвид О. Куни, и он подтвердил :

"Древесный уголь добавляли в рацион овец в течение шести месяцев и он не привёл к потере питательных веществ, по сравнению с другими овцами, которые не получали древесный уголь. … 5% от общего рациона был древесный уголь. Это не влияет на кровь и уровень кальция, меди, железа, магния, неорганического фосфора, калия, натрия, цинка, креатинина, мочевой кислоты, азота мочевины, щелочной фосфатазы, общего белка ".

Польза для здоровья

В исследовании, опубликованном в Американском журнале гастроэнтерологии, подтверждается, что активированный уголь предотвращает метеоризм, а также снимает переполняет и вздутие живота, вызванные кишечным газом.

Он может поглотить плохой холестерин в желудочно-кишечном тракте. Другое исследование показало, что это может снизить общий уровень холестерина на 25%, плохой холестерин на 41%, а также увеличил хороший на 8%. Ученым понадобилось месяц, чтобы получить эти значения. Участники исследования приняли по 3 гр активированного угля три раза в день.

Наука также подтвердила, что активированный уголь может уменьшить количество отходов азота. Активированный уголь может помочь пожилым людям, которые имеют дело с заболеванием почек.

Как упоминалось ранее, активированный уголь поглощает токсины в желудочно-кишечном тракте, печени и почках. Это предотвращает токсическую перегрузку, и обеспечивает нормальное функционирование жизненно важных органов в организме.

Активированный уголь стимулируется поток желчи, который помогает в ликвидации токсинов из организма.

Как использовать активированный уголь должным образом?

Вы можете употреблять активированный уголь в виде порошка или таблеток.

Размешайте чайную ложку активированного угля в стакане воды. Пить несколько раз в день.

Примечание: Обратитесь к врачу, прежде чем использовать активированный уголь, так как он взаимодействует с некоторыми видами лекарств.

[Иван Профиль]

https://budetezdorovy.ru/health/super-celebnoe-maslo-ukrepit-kosti-vosstanovit-sustavy-zrenie-usilit-immunitet-vernyot-kozhe-molodost-i-ne-tolko?utm_source=NZ

Это масло завоевывает популярность в последние годы! Масло Гхи — это особый уникальный класс масла. Когда масло кипятят, твердые частицы молока карамелизируются и удаляются. Масло Гхи — это концентрированный остаток чистых жиров.

Оно имеет отличный ореховый вкус и не содержит следов молочных белков, сахаров и воды.

Это один из самых высоких источников питания масляной кислоты и наполнен витаминами и жирными кислотами, как ненасыщенными, так и насыщенными. Он также имеет омега 3 и 9.

Подобно всем маслам, это масло также должно потребляться умеренно — не более 3 или 4 чайных ложек в день. Слишком много масла может вызвать негативные последствия.

Мы предлагаем вам узнать о целебных свойствах топленого сливочного масла:

1. Крепкие кости
Это масло является одним из немногих продуктов, которые богаты витамином K, особенно витамином K2. Витамин K2 необходим, чтобы помочь организму использовать минералы, включая кальций.
Фактически, этот мощный витамин строит кости более эффективно, чем кальций. Поддержание надлежащего уровня также может защитить от кариеса. Еще одна функция топлёного масла — поддерживать смазку суставов и соединительных тканей, увеличивая гибкость.

2. Усиленная иммунная система
Масло Гхи богато витамином А, что помогает устранить свободные радикалы в организме. Витамин А также отвечает за поддержание функционирования иммунной системы.
Это еще не все! Витамин А является мощным антиоксидантом, который может помочь предотвратить определенные виды рака, особенно язвенный колит, который в противном случае мог бы привести к раку толстой кишки.

3. Увеличивает уровень энергии
Поскольку эксперты рекомендуют, чтобы спортсмены использовали масло гхи в качестве постоянного источника энергии, возможно, мы должны следовать тому же совету.
Жирные кислоты этого масла быстро обрабатываются печенью и сжигаются как энергия. В дополнение к увеличению метаболизма и уровням энергии, это масло помогает в поглощении жиров жирорастворимыми витаминами, такими как A, D, E и K, которые увеличивают выносливость.

4. Антиоксидантное действие
Во время обработки масло может выдерживать более высокие температуры, по сравнению с кокосовым маслом или оливковым маслом. Это означает, что когда температура поднимается до точки кипения, оно не будет разрываться на свободные радикалы.
Эти свободные радикалы являются нестабильными молекулами, которые создают дисбаланс в нашем организме, начиная от: преждевременного старения до рака. Поэтому, когда вы потребляете топлёное масло, риск повреждения организма свободными радикалами крайне низок.

5. Улучшает пищеварительную систему
Исследования показали, что люди с проблемами пищеварения, естественно, не производят масляную кислоту. Поскольку хорошее пищеварение является ключом к хорошему здоровью, важно включить в свой рацион питания продукты, богатые масляной кислотой, чтобы помочь пищеварению.
Эта кислота питает клетки в кишечнике, уменьшает утечку непереваренных пищевых частиц и помогает в восстановлении стенки слизистой оболочки.

6. Уменьшает воспаление
Масляная кислота является одной из основных жирных кислот, которая необходима организму для борьбы с воспалением, особенно в желудочно-кишечном тракте.
Пациенты, страдающие язвенным колитом, болезнью Крона или другими воспалительными заболеваниями кишечника, должны включать масло гхи в свой рацион.

И, согласно Аюрведе, это масло оказывает воздействие на суставы и может помочь облегчить воспаление, смазать суставы и устранить жесткость суставов при артрите.

7. Улучшает здоровье глаз
Витамин А обладает способностью улучшать здоровье глаз и защищать от различных проблем, связанных со здоровьем глаз. Этот мощный антиоксидант помогает в устранении и нейтрализации свободных радикалов, которые атакуют макулярные клетки.
Это, в свою очередь, снижает риск дегенерации желтого пятна и развития катаракты. Жирная кислота масла повышает содержание в организме этого важного витамина, а также других питательных веществ.

8. Здоровая кожа
Природные свойства масла гхи помогут держать кожу гидратированной в течение длительного периода времени. Сухая кожа ускоряет преждевременное старение, включая морщины, тонкие линии и вялую кожу.
Вот как применять масло гхи: Нагрейте небольшое количество масляного масла, пока оно не достигнет комфортной температуры. Затем нанесите на чистую кожу и мягко массируйте в течение пяти минут.
Подождите 10 минут, затем смойте тёплой водой. Повторяйте эту процедуру ежедневно для сияющей кожи. Чтобы заживить треснувшие губы, нанесите тонкий слой масла и оставьте на ночь.

Вы можете хранить масло гхи в течение долгого времени, и оно все равно останется свежим. Как только твердые вещества молока удаляются из масла во время обработки, оно становится безопасным для употребления людьми, которые не переносят лактозу.

[Иван Профиль]

Сухой чеснок и семя льна.
https://budetezdorovy.ru/health/8-priznakov-parazitarnoj-infekcii-kotorye-ne-stoit-ignorirovat-super-effektivnyj-recept-ot-parazitov-v-video?utm_source=NZ

8 самых распространенных симптомов паразитарной инфекции

1. Усталость
По словам доктора Лео Галланда, внутренние паразиты вызывают хроническую усталость у многих из его пациентов. В большинстве случаев основной причиной является класс простейших паразитов, которые могут находиться в питьевой воде.

2. Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
Почти у 50% людей с ИБС есть паразит, называемый blastocystis hominis. Устно-фекальный контакт вызывает распространение этого паразита.
Например, если человек перед едой или приготовлением пищи не моет руки после посещения туалета или что сейчас очень распространено: пользоваться во время еды или приготовления пищи мобильными устройствами, на которых, как было доказано имеется большое количество болезнетворных микробов и яйца паразитов.

3. Кожа
Клещи — это паразиты, которые проникают в кожу и откладывают яйца. Это может вызвать аллергическую реакцию, которая может проявляться в сыпях, крапивницах, экземах и шишках. Согласно некоторым исследованиям, у 4 из 5 американцев обнаружены уровни клещей. Они могут жить в обивке мебели, коврах, матрацах и пледах и т.д.

4. Бессонница
Круглые черви живут в почве, и они проникают в ваше тело через рот или кожу. Бессонница считается одним из симптомов инфекции круглого червя. Круглые черви могут проникать в вашу кишку, вызывая дисбаланс полезных бактерий.

5. Проблемы с весом
Недавнее исследование показало, что простейший класс паразитов может привести к метаболическому синдрому. Ожирение является основным симптомом метаболического синдрома.

6. Суставная боль
Журнал Rheumatology опубликовал исследование, в котором показано, что полиартрит является главным симптомом паразитарной инфекции.
Другое исследование, проведенное в Journal Parasite Immunology, утверждает, что существует связь между паразитами и воспалительными состояниями, включая болезнь Крона, ревматоидный артрит и рассеянный склероз.

7. Анемия
Анемия считается наиболее распространенным заболеванием крови. В большинстве случаев причиной этого состояния является инфекция анкилостомы.
Hookworms обычно живут в почве и могут проникать в организм через кожу. Они питаются кровью, что, в свою очередь, приводит к дефициту эритроцитов и в конечном итоге приводит к анемии.

8. Плохое пищеварение
По словам доктора Оз, кишечные паразиты являются причиной аномальных симптомов пищеварения, таких как боль в животе и судороги. Кишечные паразиты включают аскаридоз, остриц и ленточный червь.

Вы заметили некоторые симптомы, указывающие на паразитарную инфекцию? Тогда стоит очистить свой организм от паразитов и регулярно проводить профилактические очищения. Смотрите видео!

https://www.youtube.com/watch?v=gxDKgd5kpJA

[Иван Профиль]

Лимонная вода.
https://budetezdorovy.ru/health/vsego-odin-stakan-etogo-napitka-ustranit-otyoki-zapax-izo-rta-vysokoe-davlenie-infekcii-lishnij-ves-i-omolodit-kozhu?utm_source=NZ

Лимонная вода обеспечивает надлежащую гидратацию организма и помогает устранить опасные токсичные отходы из организма. Что касается его пищевого профиля, он является прекрасным источником минералов, таких как калий, железо и кальций; витамины, такие как А, В и С, а также белок, клетчатка и углеводы.

Кроме того, лимон богат лимонной кислотой, а также обладает мощными иммуномодулирующими, противовирусными и антибактериальными свойствами. Чтобы приготовить этот супер-здоровый напиток, просто вырежьте лимон пополам, выдавите сок в стакан теплой воды и при необходимости подсластите медом.

Учитывая, что лимон очищает кровь и стимулирует рост новых клеток крови, лимонная вода значительно улучшает качество кожи. Его витамин С и антиоксидантное содержание предотвращают появление пятен на коже и морщин при одновременном предотвращении повреждений, вызванных свободными радикалами. Добавление меда в лимонную воду усиливает его эффекты, особенно его антибактериальные свойства.

Предлагаем вам узнать 9 новых фактов о лимонной воде, о которых вы ещё не знаете!

1. Устраняет запах изо рта
Из-за кислой природы лимона лимонная вода работает как удивительный естественный инструмент против неприятного запаха изо рта.
Он очищает рот и стимулирует выработку слюны, что в свою очередь убивает бактерии, которые в первую очередь ответственны за неприятный запах изо рта. Более того, лимон также удаляет белый слой, сформированный на языке во время сна.

Примечание: Лимонная кислота достаточно прочная и может повредить зубную эмаль. Рекомендуется промыть рот чистой водой после того как вы выпили лимонную воду.

2. Лечит инфекции горла
Благодаря своим сильным антибактериальным свойствам лимонная вода чрезвычайно эффективна при лечении инфекций горла, ангины и тонзиллита. Проще говоря, выпивая лимонную воду на регулярной основе, она помогает устранять инфекции горла, а также проблемы с астмой и респираторными заболеваниями. Чтобы ускорить процесс заживления, вы можете полоскать горло лимонной водой.

3. Баланса уровня pH
То, что делает лимоны одними из лучших подщелачивающих продуктов, является лимонная кислота и аскорбиновая кислота, которые творит чудеса, когда дело доходит до уравновешивания уровней рН в организме.

Это чрезвычайно важно, так как известно, что чрезмерная кислотность имеет сильную связь с воспалением в организме. Выпитая лимонная вода утром снижает как кислотность, так и мочевую кислоту в суставах, что, в свою очередь, уменьшает воспаление и снижает риск возникновения связанных с воспалением заболеваний.

4. Увеличивает энергию
Будучи богатым витаминами В и С, а также питательными веществами, такими как белки, углеводы и фосфор, лимон работает как идеальный источник для увеличения энергии. В то же время он увлажняет, насыщает кислородом и оживляет тело, позволяя вам начать день бодрым. Как только он попадает в пищеварительную систему, лимон дает мгновенное повышение энергии, одновременно улучшая ваше настроение.

5. Повышает иммунитет
Лимоны повышают защитные силы организма за счет улучшения поглощения питательных веществ, которые необходимы для здоровья нашей иммунной системы. Они также снабжают организм витамином С, который предотвращает грипп, простуду и защищает организм от различных заболеваний. В конечном итоге лимоны содержат сапонины, соединения с сильными антимикробными свойствами.

6. Способствует снижению веса
Если вы искали естественный способ повысить свой процесс потери веса, не смотрите дальше! Лимонная вода может стать вашим идеальным инструментом для снижения веса из-за содержания пектина, который останавливает тягу к сладким и жирным продуктам и создает чувство сытости, которое длится в течение длительного периода времени. Более того, ингредиенты, включенные в лимонную воду, являются щелочными, что помогает ускорить процесс потери веса.

7. Регулирует кровяное давление
Люди с гипертонией будут иметь много пользы от употребления лимонной воды, поскольку она очищает лимфатическую систему и гидратирует все тело. Кроме того, лимоны с высоким содержанием калия, минералом, который борется со стрессом, улучшает умственную функцию, помогает спать и, таким образом, контролирует артериальное давление.

8. Улучшает пищеварение
Лимон содержит соединения, которые стимулируют выработку желчи, которая играет ключевую роль в пищеварении. Эффективно удаляет токсичные отходы и вредные соединения, что также усиливает функцию пищеварительного тракта.

Другими словами, употребление лимонной воды на регулярной основе помогает предотвратить и лечить симптомы расстройства желудка, включая отрыжку, изжогу, вздутие живота, диарею и запор.

9. Устраняет отёки
Лимонная вода работает как естественный мочегонное средство, умело очищая мочевыводящие пути и стимулируя производство мочи. Он также уравновешивает уровень рН мочевыводящих путей, что, в свою очередь, снижает пролиферацию бактерий. Содержание лимонной кислоты детоксифицирует весь организм и устраняет инфекции.

[Аня]

Иван, море полезной информации в этой теме! Спасибо!
Много ли удается применять? )

[Иван Профиль]

Аня, что-то знал еще с детства (журнал Здоровье и тп). С чем-то ознакомился, когда обострение началось. А сейчас вот попадается хорошо сформированная информация. Не все применяю - еще не вошло в практику )

[Иван Профиль]

Пять простых способов очистить свой организм: https://kitchenmag.ru/posts/11908-pyat-prostyh-sposobov-ochistit-svoj-organizm?utm_source=RSS

1. Начинайте день со стакана воды

Грамотный питьевой режим — первый шаг на пути к хорошему самочувствию и отличному настроению. Начинайте день со стакана воды с лимоном и совсем скоро вы почувствуете позитивные перемены. Дело в том, что вода сама по себе нормализует метаболизм и укрепляет иммунитет, а вместе с лимоном — мягко очищает организм от шлаков и токсинов, а также заряжает порцией антиоксидантов.

Не забывайте пить воду и в течение дня. В среднем человек должен ежедневно выпивать минимум 1 литр чистой питьевой воды. В напиток можно добавить не только лимон: имбирь и куркума, например, отличаются эффективным противовоспалительным действием.

2. Ешьте больше салатов

Если вы хотите максимально очистить организм от всего вредного и ненужного, то скорректируйте свой рацион. Откажитесь от жирного, жареного и соленого и налегайте на салаты. Важное уточнение: салаты должны быть преимущественно овощные. Майонез и калорийные соусы или заправки категорически запрещены.

Овощной салат можно сделать более питательным, но при этом оставить его полезным и легким. Добавьте в список ингредиентов отварную курицу, красную или белую рыбу на пару или морепродукты. Все эти продукты позитивно влияют на здоровье и заряжают энергией.

3. Поддерживайте полость рта в чистоте

Гигиена полости рта — это важно. Об это вам расскажет каждый стоматолог. Причин не верить специалисту нет. Чистота полости рта действительно важна. При этом она совсем не ограничивается чисткой зубов и ополаскиванием.

Большинство бактерий, которые обитают в полости рта, скапливаются на языке человека. Его мы обычно не чистим так тщательно, как зубы. Не игнорируйте язык и чистите его специальным скребком или обратной стороной зубной щетки. В полости рта не будут образовываться болезнетворные бактерии, которые будут нарушать работу пищеварительной системы и приводить к внутренним воспалениям ЖКТ.

4. Медитируйте

Медитация — важная часть очищения организма. Она помогает не только вернуть гармонию в эмоциональный фон человека, но и укрепить здоровье и очистить организм.

Регулярная медитация показывает свои результаты уже через 8 недель регулярных занятий. У человека улучшается самочувствие, нормализуется работа нервной системы и пропадают признаки усталости и депрессии. В итоге пищевая дисциплина становится лучше — больше не хочется есть запрещенные сладости и вкусности.

5. Делайте массаж

Массаж — важная часть любой детокс-программы. Запишитесь на несколько сеансов расслабляющего массажа и регулярно делайте его в домашних условиях с помощью жесткой щетки. Последний вариант — самый эффективный и весьма бюджетный.

Как правильно делать массаж жесткой щеткой? Примите душ, распарьте кожу и начните массировать себя щеткой круговыми движениями. Такой массаж раскрывает поры, удаляет омертвевшие клетки кожи и улучшает лимфоток. В результате из организма эффективнее выводяться шлаки и токсины, а самочувствие становится лучше.

[Clairca Профиль]

В сенодняшней *Еда живая и мертвая* на НТВ сюжет про сырррр. О его влиянии на холестерин, содержании кальция и хорошем настроении. Ну и о дневной безопасной норме.

[Иван Профиль]