• Реклама

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Модераторы: Наталия, Модераторы

Новичок
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 26.05.2014
Поблагодарили: 0 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение dasha » 26 май 2014 04:39

Здравствуйте хотела поддерживать форму при этой болезни. Как вы поддерживаете свою физическую форму , так как заметное уменьшение силы и мышц чувствуется. Хочется как в раньше чувствовать силу в руках ногах. Читала про теннисистку не смотря на болезнь шегрена она занимается спортом и каким то образом держит себя в форме.
Тегишегрен, физкультура

Реклама

Пользователь
Аватар пользователя
Сообщений: 63
Зарегистрирован: 23.08.2014
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Активный участник форума (1)
Поблагодарили: 17 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение Элена » 22 окт 2014 18:01

Мой доктор рекомендовала йогу,нагрузки должны быть не менее 30 минут в день, потихоньку полегоньку, но не могу себя собрать, в немецком сообществе Шегрена большое значение придают спорту, ходьба, велосипед и посильные нагрузки.
СШ. Антител нет. Лечение симптоматическое.

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 1951
Зарегистрирован: 12.11.2013
Откуда: Славянск
Награды: 1
Долгожитель форума (1)
Поблагодарили: 1531 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение СВ » 22 окт 2014 20:29

Физические нагрузки плюс специальная диета,других вариантов просто нет.
Синдром Стилла с 1976 года.

Пользователь
Аватар пользователя
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 18.11.2013
Поблагодарили: 0 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение deva » 22 окт 2014 23:08

СВ писал(а):Физические нагрузки плюс специальная диета,других вариантов просто нет.

А можно подробнее остановиться на питании, разве существуют какие-то ограничения ? И еще у меня вопрос: о пользе массажа все знают, особенно если кифоз или скалиоз, а БШ и массаж совместимы ?

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 6015
Зарегистрирован: 12.11.2013
Откуда: Кz
Награды: 1
Душа форума (1)
Поблагодарили: 4126 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение тофи » 23 окт 2014 07:48

deva, про питание перепост из Архива от Наталии

КАКОЕ ПИТАНИЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИ БОЛЕЗНИ ШЕГРЕНА?
При болезни Шегрена рекомендуются продукты богатые жирами омега-3 (содержат три вида полиненасыщенных жирных кислот ALA,DHA,EPA ).
Жиры омега-3 улучшают работу иммунной системы и уменьшают воспаление.
Содержание DHA и EPA более предпочтительно т.к. они более активны.

Продукты содержащие эти жиры:

1) Масла семян и растений ( семена тыквы, грецкие орехи).
В них высокое содержание ALA, но менее 10% DHA и EPA.

2) Жирные рыбы (сардины, мокрель, лосось, тунец).
В них высокое содержание DHA и EPA это наиболее предпочтительный источник омега-3 жиров.

3) Яйца и выращенная на растительных кормах говядина.
Является более плохим источником жиров омега-3 по сравнению с рыбой.

4) Капсулы с рыбьим жиром.
Более удобный способ получать постоянно необходимое количество жиров омега-3 если их не достаточно в пище.

Для вегитарианцев рекомендуют специальные капсулы с омега-3 сделанные из семян растений и морских водорослей.

Употребление в пищу переработаных продуктов и фаст-фуда приводит к тому, что в пище резко сокращается содержание необходимых жиров омега-3

Архивная ссылка Образ жизни и питание при болезни Шегрена.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! (с)
_______________________________________________
РА с 1988 г. Методжект-15 мг, Найз, Конкор, Хофитол/Легалон, Кальцемин-сильвер, Вит.D, Акласта -3 года подряд.

Модератор
Аватар пользователя
Сообщений: 1951
Зарегистрирован: 12.11.2013
Откуда: Славянск
Награды: 1
Долгожитель форума (1)
Поблагодарили: 1531 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение СВ » 23 окт 2014 20:55

deva писал(а):
СВ писал(а):Физические нагрузки плюс специальная диета,других вариантов просто нет.

А можно подробнее остановиться на питании, разве существуют какие-то ограничения ?

Как сказал один нутрициолог для ревматиков исключаются все блюда,способные вызвать стресс,то есть все блюда со словом "слишком" в названии - слишком соленые,слишком горькие.. и т.д.Это то,что касается ограничений,что касается развития мышц,то мышцы любят белок,белок строительный материал для них.
Синдром Стилла с 1976 года.

Пользователь
Аватар пользователя
Сообщений: 33
Зарегистрирован: 16.02.2015
Поблагодарили: 0 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение Виктори » 25 фев 2015 14:50

Девочки подскажите,а как вы поддерживаете физ.нагрузку?Реально ли с аутоимунными болезнями заниматься в тренажерном зале?

Пользователь
Сообщений: 21
Зарегистрирован: 02.03.2015
Поблагодарили: 18 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение Donya » 02 мар 2015 19:37

Почему бы и нет? Я занимаюсь в тренажерке,хожу в бассейн,несмотря на свой Шегрен,осложненный лимфомой и васкулитом.Мне кажется ,чем активней жизнь,тем лучше для нас.Хотя все индивидуально конечно.

Pro
Аватар пользователя
Сообщений: 138
Зарегистрирован: 01.04.2014
Поблагодарили: 7 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение arabella5 » 03 мар 2015 15:59

да,действительно индивидуально,я до болезни на велосипеде по два часа ездила,в бассейн ходила,на даче работала,последние два года не то что на велосипед,для меня пол помыть,с ног валюсь,упадок сил неимоверный,сердце вылетает,обычные повседневные хлопоты даются с трудом,ничего не могу поделать с этим,аж до слез....
СШ ,но СКВ не исключают, симптомы с 2010 ,диагноз с 2014. метипред 2 мг

Пользователь
Сообщений: 21
Зарегистрирован: 02.03.2015
Поблагодарили: 18 раз.

Поддержание физической формы мускулатуры при болезни Шегрена

Сообщение Donya » 03 мар 2015 19:06

Да согласна,что очень тяжело.После химиотерапии у меня иммунитет опустился ниже плинтуса,но я всё равно хожу в спортзал через силу(не могу сказать что с удовольствием),да еще дети,муж,быт,работа...А что делать девочки?Если хочешь чувствовать себя здоровой приходится притворятся здоровой))К вечеру правда сил никаких нет,а с утра встаешь как будто вагоны разгружала всю ночь))Просто я себя уговариваю,мол кровь быстрее бежит,обмен веществ и все такое.Глядишь может и болезнь отступит...

След.

Вернуться в Болезнь и синдром Шегрена

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4

  • Реклама