-
- Реклама
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
Модератор: Модераторы
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
IrinaBay » 26 июл 2018 18:11
При РА нужно аккуратно разрабатывать через боль.
Я посоветовала бы изометрическую гимнастику Игоря Борщенко ( если бы еще и сама ее делала, цены бы мне не было в базарный день
).
Он разработал комплексы упражнений для рук, ног, позвоночника.
Ознакомиться можно здесь.
И видео.
Ссылки навскидку. Комплексы очень широкие, под разные нужды.
В свое время занималась упражнениями для рук. Только на руки уходило около часа.
Погугли. Я занималась по книжным вариантам. Книги найти не проблема. Они не дороги.
Я посоветовала бы изометрическую гимнастику Игоря Борщенко ( если бы еще и сама ее делала, цены бы мне не было в базарный день
).Он разработал комплексы упражнений для рук, ног, позвоночника.
Ознакомиться можно здесь.
И видео.
Ссылки навскидку. Комплексы очень широкие, под разные нужды.
В свое время занималась упражнениями для рук. Только на руки уходило около часа.
Погугли. Я занималась по книжным вариантам. Книги найти не проблема. Они не дороги.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Реклама
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
Мiora » 26 июл 2018 18:20
Девочки, спасибо за подсказки. А я наоборот оберегаю мои проблемные суставы, уже года три работаю только в напульсниках. Как-то пробовала разработать правый, но ничего из этого не вышло.
РА с 2004г. метотрексат-эбеве - 10 мг, фолиевая к-та, метипред(13 лет) - ушла 14.05.2018,
кон-кор, ордисс, витамины курсами регулярно.
кон-кор, ордисс, витамины курсами регулярно.
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
IrinaBay » 26 июл 2018 18:22
Напульсники расслабляют мышечный каркас. Не стоит носить их длительно.
Лучше при нагрузке, чтобы нечаянно не сорвать.
Не будет движения в суставе, он помрет от голода. Артроз съест окончательно.
Лучше при нагрузке, чтобы нечаянно не сорвать.
Не будет движения в суставе, он помрет от голода. Артроз съест окончательно.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
Мiora » 26 июл 2018 18:48
Ирин, напульсники ношу только на работе(при которой как раз на руки нагрузка), пробовала без них - суставы болеть начинают. В обычной жизни последние годы стараюсь ограничить таскание тяжестей. Упражнений типа отжиманий(большая нагрузка на ЛЗС) не делала с момента как заболела - боль невыносимая не зависимо от ремиссии или обострения. Наверное надо что-то специальное подобрать для своего правого запястья, но почему-то мне с трудом вериться что поможет. Хотя сегодня вот намерила 50*, оставлю этот листок, буду угол контролировать.
РА с 2004г. метотрексат-эбеве - 10 мг, фолиевая к-та, метипред(13 лет) - ушла 14.05.2018,
кон-кор, ордисс, витамины курсами регулярно.
кон-кор, ордисс, витамины курсами регулярно.
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
IrinaBay » 26 июл 2018 19:14
С нагрузкой нельзя заниматься. Усилит обострение И ускорит разрушение. Изометрическая кажется легкой. Но попробуй позаниматься.
Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как». (Ницше)
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат. (А.Эйнштейн)
_______________
РА с 2003г. Сульфасалазин. НПВС ежедневно.
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
Мiora » 26 июл 2018 20:02
Ириш, еще раз спасибо за наводку! Навскидку в интернете не могу найти изометрическую гимнастику для запястья, идет или для кисти в целом, где в основном разработка пальцев, или реабилитация после перелома, а это уже другие упражнения(перелом локтя я когда-то силовыми и через боль разработала).
РА с 2004г. метотрексат-эбеве - 10 мг, фолиевая к-та, метипред(13 лет) - ушла 14.05.2018,
кон-кор, ордисс, витамины курсами регулярно.
кон-кор, ордисс, витамины курсами регулярно.
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
SRF » 26 июл 2018 20:57
Девчонки, расскажите темной необразованной, что такое напульсники.
Инвалид 3 группы с июня 2015 Заболела в 2012г. после сильного переохлаждения. РА серопозитивный. 3 рентгенологическая стадия. С декабря 2012 арава 20 мг., с июля 2018 к араве добавлен яквинус. С июля 2022 яквинус заменен на ранвек. На нем случился опоясывающий герпес, ГИБП отменены. Осталась на араве.
Из сопутствующих: расширение корня аорты, единственный видящий на 40% глаз, мерцательная аритмия, атрофический гастрит с фокусом кишечной метаплазии, узлы в щитовидке, люмбоишиалгия.
Из сопутствующих: расширение корня аорты, единственный видящий на 40% глаз, мерцательная аритмия, атрофический гастрит с фокусом кишечной метаплазии, узлы в щитовидке, люмбоишиалгия.
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
Дрофа » 26 июл 2018 21:07
Это как наколенники, только для запястий. Отрезы можно найти на все суставы, кроме т/б, наверное
Всё пройдет... И это тоже пройдет
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
SRF » 26 июл 2018 21:16
Понятно. Я такой носила на правом запястье в самом начале артрита.
Инвалид 3 группы с июня 2015 Заболела в 2012г. после сильного переохлаждения. РА серопозитивный. 3 рентгенологическая стадия. С декабря 2012 арава 20 мг., с июля 2018 к араве добавлен яквинус. С июля 2022 яквинус заменен на ранвек. На нем случился опоясывающий герпес, ГИБП отменены. Осталась на араве.
Из сопутствующих: расширение корня аорты, единственный видящий на 40% глаз, мерцательная аритмия, атрофический гастрит с фокусом кишечной метаплазии, узлы в щитовидке, люмбоишиалгия.
Из сопутствующих: расширение корня аорты, единственный видящий на 40% глаз, мерцательная аритмия, атрофический гастрит с фокусом кишечной метаплазии, узлы в щитовидке, люмбоишиалгия.
Беспокоят боли в кистях рук, стопе
Мiora » 26 июл 2018 21:33
SRF писал(а):Девчонки, расскажите темной необразованной, что такое напульсники.
Уже писала в этой теме, у меня такие http://ortogoods.ru/products/bandazh-na-luchezapyastnyj-sustav-napulsnik-nano-bamboo-charcoal--flextra-bwu-102?frommarket=https%3A%2F%2Fmarket.yan&ymclid=326298738979138923700045
РА с 2004г. метотрексат-эбеве - 10 мг, фолиевая к-та, метипред(13 лет) - ушла 14.05.2018,
кон-кор, ордисс, витамины курсами регулярно.
кон-кор, ордисс, витамины курсами регулярно.
Кто сейчас на форуме
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8
-
- Реклама