Деформации при ревматоидном артрите

[Риммик Профиль]

Да, понимаете, Ирина, у меня все настолько плохо было, что я сидеть не могла, и ходила только по квартире и то с большим трудом и недолго. Так как у меня сакроиелит, болел крестец и весь позвоночник. Лежала почти 3 месяца. Ко мне врачи на дом приезжали. И сейчас я еще, можно сказать, только в начале своего пути, к пониманию, как действовать и жить дальше со своим заболеванием. Надеюсь, со временем все наладится, и организм будет мне подсказывать, от каких нагрузок ему лучше.

[irb12 Профиль]

Если боль РАшная, обыденная, то нужно работать.

можно делать упражнения не затрагивая воспаленные места
У меня тоже проблема запястий, я не поднимаю груз, но могу делать "планку" запястья не участвуют
я их очень берегла, никаких тяжестей, нагрузок, уборок по дому, и думаю, мне это помогло их восстановить

[Tatka Профиль]

Девочки, спасибо за отзывы!
IrinaBay, спасибо очень доступно! Посмотрела видео, здорово. Все понятно.
А моя ревма вроде как слышит звон да не знает где он. Говорю болят локти не могу полностью согнуть, если с силой то как током.
А на счет мышц и тремора в напряжении, говорит нужно укреплять мышцы.

[IrinaBay]

Укрепление идет через тремор в статике.
У меня тоже за год пропали мышцы и сила. Сухожилия по ощущениям короткие, сгибаешь руку, поднимаешь ее - боль и стянутость.
То же самое и с икрами ног и стянутость под коленкой. При напряжении и натяжении до судороги.
Потихоньку вижу улучшение с началом занятий.
Врач направил на электростимуляции сухожилий. На сухожилия в определенной точке накладываются метал.пластины, смоченные водой, потом резиновый жгут.
Резко пробивает ток, пальцы становятся дыбом, уходят вверх, сухожилие предплечья сжимается. Да, кажется, что рука чуть крепче. Но после изометрических (статических) упражнений эффект больше.

[Tatka Профиль]

IrinaBay, спасибо!
Я буду делать эти упражнения.
Да, да, на первом месте локти, потом запястья, потом колени, и стопы. Так, что буду все комплексы пробовать

[IrinaBay]

у меня все настолько плохо было, что я сидеть не могла, и ходила только по квартире и то с большим трудом и недолго. Так как у меня сакроиелит, болел крестец и весь позвоночник.

Возможно при сакроиелите нужен покой.
Я отвечала по боли при РА.

[Риммик Профиль]

у меня все настолько плохо было, что я сидеть не могла, и ходила только по квартире и то с большим трудом и недолго. Так как у меня сакроиелит, болел крестец и весь позвоночник.

Возможно при сакроиелите нужен покой.
Я отвечала по боли при РА.

Да, я поняла. У меня-то , как сказала ревматолог центральная форма-спондилоартрит, поэтому сакроиелит развился. И его, конечно, лучше было вылежать. С ним просто нереально заниматься ЛФК. А в мелких суставах у меня больше были летучие и стреляющие боли. Но и голени, тазобедренные поболели тоже. Сейчас колени побаливают, пальцы рук, плечи, шея, мышцы тоже болят. Тело деревянное, скрипучее и чужое. И весь этот процесс запустился с климаксом (2 операции)

[IrinaBay]

По позвоночному столбу проходит основная масса нервных окончаний, поэтому заниматься в состоянии воспаления не возможно.
При РА ситуация немножко другая. Нужно шевелить и питать сустав, иначе огромный риск заполучить анкилоз и разрушение хряща по причине артроза.
Воспаление сустава длится месяцами.

[Луша Профиль]

IrinaBay, а что значит не в тренажерный? Тут знаешь ли и в тренажерку успешно занимаются и не я одна. Если грамотный тренер и подход то все нормально. Не надо давать советы о том, чего ты не пробовала. Йога в этом плане иногда опаснее.

[IrinaBay]

Работа с подъемом тяжести воспаленным суставом?

Луша, я вижу, что многих начинаю раздражать своим мнением.
Как и обилием постов. Постараюсь это исправить. Меня слишком много.